フリースタイルリブレ検証5：麻辣湯麵

 24時間2週血糖測定可能なフリースタイルリブレを取り付けているスタッフ3人が、同じランチを食べた時の血糖推移をご紹介します第5弾！！

今日は糖質の少なそうなご飯にしようという事で、麻辣湯麵にしました😋

✨四川麻辣湯 渋谷星星倶楽部(シブヤシンシンクラブ)さんの麻辣湯麵です✨

好きな具や、スープの辛さ、麺の種類まで選べるので楽しくておいしくておすすめのお店です！！

今回は具材も糖質が低そうなものをチョイスしました！

 ※今回は👆アプリ（カロミル）で食材を選択して計算しました。

　トウモロコシ麺が無かったのでスイートコーンで代用しています。

麻辣湯麵は5カーボでした。

検証①のときのフォー（お米の麺、100ｇあたり糖質81ｇ）と比べると糖質は低いので糖質気にされている方におすすめの麺ですね☆

フォーに比べてトウモロコシ麺の糖質が低いおかげかピークも低くなりましたが、思ったよりは低くならなかったです。

何度か検証してきてピークも下がり方も個人差があるのがよくわかってきましたね～。

上がりやすい人はすこしショックですが、食事内容に気を付けようと思えますね (；；)

みなさんもリブレをつけて

自分が血糖値が上がりやすい体質なのかそうでないのかを確認してみては(^^)/

フリースタイルリブレについて詳しくは、下記の記事をご覧ください。

ご自分の血糖をスマホでモニタリングしてみませんか？（フリースタイルリブレ）