フリースタイルリブレ検証16：ピュレグミ

24時間2週血糖測定可能なフリースタイルリブレを取り付けているスタッフ4人が、同じもの食べた時の血糖推移をご紹介します第16弾！！

✨ピュレグミ✨

今回は小腹がすいたら食べたくなるグミで検証です！

Kanroさんのピュレグミ（グレープ味）を男女年齢バラバラな４人でひとり４粒づついただきました。

なんと星型のピュレグミがはいっていました☆

ピュレグミはグレープ味で1粒（3.5g）あたり糖質2.85gです。3.5gに対して糖質2.85gということは、

約8割が糖質で構成されていることになります。ほぼ糖質の塊と言えますねΣ（・□・；）

※ 糖質10ｇ=1カーボとして、「1食に8カーボ」というように、食事の“カーボ”を数えます。

さて、血糖の推移は？！

バラツキはありますが、グミ4粒で上がる人は188まで血糖値が上がっていますね。

一度に何粒も食べるのは避けた方がよさそうですね。

フリースタイルリブレについて詳しくは、下記の記事をご覧ください。

ご自分の血糖をスマホでモニタリングしてみませんか？（フリースタイルリブレ）